Хурма – один из вкуснейших видов фруктов. Сочные оранжевые плоды к тому крайне богаты витаминами и различными минералами, а потому употреблять в пищу хурму не только можно, но и нужно. Но то, что полезно обычному человеку не всегда благо для женщины в период грудного вскармливания. Под особый запрет врачей попадают яркие фрукты, которые поступают на рынок из-за границы. А хурма как раз обладает интенсивной оранжевой окраской и всегда является предметом импорта. Но стоит ли воздерживаться от соблазнительной сочной хурмы при грудном вскармливании – попробуем разобраться вместе.
Чем может быть полезна хурма для кормящей грудью женщины?
В хурме в изобилии присутствует витамин С, который просто жизненно необходим организму кормящей женщины – ведь за период вынашивания ребенка и во время последующих родов иммунитет женщины серьезно ослабляется, и молодая мама становится из-за этого уязвима к различного рода инфекциям. Хурма при грудном вскармливании насытит организм витамином группы С и поможет наладить работу иммунной системы.
Во время родовой деятельности женщина теряет достаточное количество крови и потому хурма будет полезна роженице в восстановительный период, так как этот фрукт чрезвычайно богат железом.
Хурма способна принести пользу не только кормящей маме, но и малышу, кушающему материнское молоко. Плод богат различными минеральными комплексами, благоприятно воздействующими на укрепление сердечно-сосудистой системы, как у мамы, так и у малыша.
Клетчатка и пектин, которые также присутствуют в оранжевом фрукте, делают хурму при грудном вскармливании незаменимым регулятором нормальной деятельности кишечника. В хурме есть кальций и ряд витаминов, которые помогут женщине в послеродовой период быстрей восстановить нормальный баланс полезных веществ в организме, улучшить состояние кожного и волосяного покрова.
В каких случаях кормящая мама должна отказаться от хурмы на весь период лактации?
Хурма не рекомендована при кормлении женщинам с сахарным диабетом – фрукт содержит в себе высокий процент сахаров. Также злоупотребление сочными плодами хурмы может привести к запорам, как у малыша, так и у мамы. Хурма может стать причиной проявления аллергической сыпи у младенца, особенно если есть фрукт в неограниченных количествах.
Исходя из вышеизложенной информации, можно сделать следующие выводы:
1. Хурму при грудном вскармливании есть можно, но только при отсутствии врачебных противопоказаний. 2. Есть фрукт нужно в умеренных количествах. Желательно в день съедать не более одного крупного плода.
3. Желательно сделать проверку на наличие возможной аллергической реакции у младенца. Съешьте небольшой кусочек хурмы и проследите за поведением и состоянием ребенка. Если на его коже не выступит раздражения, и в целом малыша ничего не будет беспокоить – вводите хурму в свой рацион смело.
Педиатры все же советуют молодым кормящим мамам воздержаться от хурмы в первые три месяца жизни ребенка. К концу третьего месяца пищеварительная система малыша начинает работать стабильно, и можно будет не опасаться, что хурма в рационе кормящей женщины станет причиной сильного запора у младенца.
