Королева Великобритании Елизавета II недавно отметила свой девяностый юбилей. В свои года она по-прежнему активна, только в этом году она провела более трехсот мероприятий. При этом Елизавета всегда имеет шикарный внешний вид. Многих людей интересует, как ей удается оставаться здоровой и красивой.
Хорошая наследственность
Все родственники Елизаветы долгожители: ее мать умерла в возрасте сто один год, бабушка в восемьдесят пять лет, а прабабушка в восемьдесят десять лет. Генетик Сара Харпер считает, что у человека, у которого дедушка прожил более семидесяти лет, а бабушка более восьмидесяти больше шансов прожить дольше.
Отсутствие вредных привычек
У Елизаветы практически не было шансов вырасти некурящей. Потому что в ее семье практически все имели эту вредную привычку: сестра, отец. В те времена, когда она была молодой, курение было модным. Но будущая королева была ярой противницей курения. За Филиппа она согласилась выйти замуж, только если он бросит курить. Он согласился и выполнил свое обещание. В настоящее время Филиппу девяносто четыре года, что еще раз подтверждает положительное влияние на долголетие отсутствие вредных привычек.
Вино
В день королева выпивает около двух бокалов вина. Ее любимое вино белое сухое. Оно оказывает положительное влияние на состоянии здоровья. Другие спиртные напитки Елизавета не употребляет.
Диета
Аскетичные вкусовые пристрастия Елизаветы и запрет на крахмалосодержащие продукты также положительно влияют на здоровье женщины. Она очень редко позволяет себе десерты и мучные продукты.
Счастливый брак
Любовь положительно влияет на человека. Именно это, по мнению многих, является основной причиной долголетия Королевы. Они с мужем счастливы в браке уже около семидесяти лет (68). Практически в каждом своем интервью Елизавета подчеркивает, что Филипп во всем ее поддерживает и помогал в воспитании четырех детей. За всю свою совместную жизнь они ни разу серьезно не поссорились. Многим стоит этому поучиться.
Физическая активность
Многим людям известна фраза, что движение это жизнь. Но очень редко кто об этом вспоминает. Но не королева. Для нее это жизненный девиз. И сейчас она ежедневно совершает пешие прогулки по парку в течение двух часов. Два раза в неделю у нее занятия по верховой езде. Для того чтобы мышцы всегда оставались в тонусе королева большую часть времени проводит стоя.
Здоровый сон
В жизни Елизаветы есть хорошая и полезная привычка. Она всегда ложится и встает в одно и то же время. Ее сон длится не менее семи часов, а в половину восьмого утра она просыпается. По ее мнению строгий режим дня необходим для здоровья.
Регулярные умственные нагрузки
Каждый день королева читает, внимательно следит за тем, что происходит в мире, отвечает на обращения государственной важности и простым гражданам. Кроме того она самостоятельно организовывает приемы. Она контролирует государственные дела и всегда в курсе, что происходит в ее стране.
Благотворительность
Многочисленные исследования на тему долголетия показывают что люди, которые бескорыстно помогают другим, живут значительно дольше. Они объясняют это тем, что чувство самоудовлетворения благотворно отражается на состоянии здоровья человека. Елизавета принимает активное участие в работе более шестисот благотворительных организаций расположенных в разных странах.
Оптимизм
Окружение королевы утверждает, что она всегда находится в прекрасном расположении духа. Если она даже вспылит, то очень быстро отходит. Как известно оптимисты живут значительно дольше, чем пессимисты.
