название сайта
Авторизация


Уход за собой для лентяек

Уход за собой для лентяек

Весна – именно тот период времени, когда каждая девушка выходит из «спячки». Необходимо худеть, приводить тело в порядок, приобретать обновки.

Однако загруженный график работы и нехватка времени играют свою роль. Даже в таких условиях можно осуществить качественный уход за собой. Чтобы понять, нужен ли он, следует ответить на следующие вопросы:

  • Любимая юбка с прошлого сезона не сидит как раньше? Не стоит сразу отчаиваться, так как при желании можно всё исправить.
  • Ходить в тренажёрный зал или фитнес-клуб просто лень?

  • Стоит ли начинать курс, так как забрасывать его нельзя?

Если все вопросы собрали ответ «да», необходимо начинать уход. Не нужно пугаться того, что у девушки не хватит времени, так как выделять 1 час на саму себя вполне реально.

Что необходимо

Для проведения курса желательно приобрести:

  • Вакуумную баночку для антицеллюлитного массажа.
  • Морскую соль для ванны.
  • Ароматическое масло.
  • Глину мёртвого моря.
  • Мёд.
  • Крем антицеллюлитный.
  • Плёнку пищевую.

График процедур

День первый – принятие расслабляющей ванны. Для этого необходимо насыпать 100 грамм морской соли и около 10 капель масла. Также можно использовать пену для ванны. Время водной процедуры не должно превышать получаса. После чего рекомендуется ополоснуть тело водой, без использования геля для душа и нанести антицеллюлитный крем на проблемные участки кожи.

День второй – массаж. Для этого необходимо получить смесь из морской соли, ароматического масла и мёда. После чего смазать смесью руки, приложить их к проблемным участкам и резко оторвать. Время процедуры – около 10 минут. Желательно, чтобы процедуру выполнял другой человек, так как самостоятельно её выполнять несколько неудобно. Затем – принять душ и использовать антицеллюлитный крем.

День третий – обёртывание. Для его приготовления рекомендуется взять морскую соль, мёд, косметическую глину и антицеллюлитное масло. Все ингредиенты смешиваются, наносятся на проблемные участки. После чего на тело следует нанести пищевую плёнку и надеть тёплые штаны. Процедура длится около 40 минут, после чего необходимо принять контрастный душ и отдохнуть.


День четвёртый – вакуумный массаж. Сначала наносится антицеллюлитный крем, затем используется баночка для вакуумного массажа. Время процедуры – 20 минут. После чего следует пойти в душ и нанести крем против целлюлита.

По истечении 4 дней процедуры необходимо повторить заново. Весь курс должен длиться 1 месяц. Главное – регулярно чередовать процедуры. Это необходимо для того, чтобы определённые участки тела могли отдыхать. Кроме того, курс следует довести до конца, иначе эффекта не будет.

Заключение

Помимо выполнения регулярных процедур следует придерживаться правильного питания. Желательно не есть позднее, чем за 2 часа до сна. Выпивать около 2 литров воды в день также очень важно. Если есть возможность отказаться от плотного ужина, стоит заменить его на фрукт, и чашку чая с минимальным количеством сахара.

шаблоны для dle 11.2
Читайте также
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация
лучший сайт где можно скачать шаблоны для dle 11.3 бесплатно