Регистрация    Войти
Авторизация
» » Перемена погоды: как оставаться в тонусе?


Женские советы

Перемена погоды: как оставаться в тонусе?

Перемена погоды: как оставаться в тонусе?

Каждый организм реагирует по- разному на капризы природы. На кого – то вообще не действует резкая смена погоды, а у кому – то становится тяжело дышать, возникает головная боль, появляются проблемы со сном – ночью невозможно заснуть, а на протяжении дня очень хочется спать. Метеозависимость – это реакция организма на смену погоды. Чаще всего ею мучаются гипертоники аллергики астматики сердечники и люди вегетососудистой дистонией.

Решение есть!



Если у вас есть зависимость от смены погоды – не стоит печалиться. Попытайтесь бороться с метеозависимостью простыми методами.

1. Утром принимайте контрастный душ: чередуя прохладную и теплую воду на протяжении 3 – 5 минут. Бодрость вам просто обеспечена! А еще эта процедура укрепит сосуды.
Перемена погоды: как оставаться в тонусе?

2. Не увлекайтесь кофеином. Выпивайте в день не более 1 – 2 чашечек в день, если у вас нормальное или пониженное давление. Если у вас гипертония, лучше всего будет употреблять цикорий вместо кофе, а чай заменить на напиток из ромашки.

3. Кушайте легкую пищу. Блюда из жареного мяса с картошкой, сосисок, колбасы, сливочное масло, тяжело усваивается. А это является лишней нагрузкой на сердце, которому и так тяжело. Лучше кушайте каши, рыбу, овощи, белое мясо индейки и курицы.
Перемена погоды: как оставаться в тонусе?

4. Расслабьтесь в ванной с эфирными маслами или морской солью. Если это не помогло заснуть примите успокоительное.

5. Втирайте бальзам с ментолом в виски (к примеру «звездочку»).

Обратите внимание! Если у вас перед глазами мушки, дискомфорт в груди, тошнит, болит голова и мучает страх без всякой на то причины – срочно вызывайте скорую помощь!

В видео ролике представлены советы как бороться с метеозависимостью:


Добавил admin  24-11-2015, 00:50   Просмотров: 2 758   
  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Лучший журнал для женщин - «Moda Beauty». Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции. Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.