Регистрация    Войти
Авторизация
» » От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?


Диеты

От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?

От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?

Можно ли худеть и в то же время есть? Данный вопрос не дает покоя тем, кто очень желает сбросить лишний вес. К сожалению, не существует продуктов с отрицательной калорийностью. Если употреблять в пищу особые продукты, то можно легко сбросить лишние килограммы.
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?

Английские исследователи выяснили то, что чем больше клетчатки применяет человек, тем меньше он весит. Клетчатка содержится в зерновых, овощах, бобовых, фруктах и растениях, особенно много ее в коричневом рисе, отрубях. Она защищает организм от различных видов рака и выводит из него токсичные вещества, излишки холестерина. Также быстро вызывает приятное чувство насыщения и замедляет усвоение пищи.
Хотите худеть и не чувствовать себя голодной?
Если есть непреодолима тяга чем-нибудь похрустеть, то выберите для себя продукты, которые имеют повышенное содержание клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые хлебцы.
Эти продукты выводят из организма лишнюю воду и на их переваривание уходит приблизительно столько же калорий, сколько мы потребляем, съедая эти самые овощи, потому как они дольше перевариваются. Если Вы будете их применять вечером, то Вы ляжете спать сытной и обязательно сохраните свою стройность.
Безупречный продукт для безупречной фигуры
От каких продуктов следует отказаться, чтобы похудеть?

Прежде всего, смените в своем рационе хлеб! Диетологи утверждают, что белый хлеб не приносит ничего полезного для Вашего организма. Замените его на цельнозерновые хлебцы. Они богаты микроэлементами, витаминами ну и конечно же клетчаткой. Они считаются самыми полезными. Похожи на брикеты, которые состоят из набухших и плотно слипшихся зерен, поэтому их очень легко узнать. В них не содержится ни крахмала, ни сахара, ни дрожжей, ни жира, ни консервантов с красителями. Хлебцы содержат только зерна круп. Их польза заключается в том, что они полностью натуральные. Такие хлебцы очень популярны в Европе. У них просто идеальный состав, так как они содержат только рис, пшеницу, кукурузу и т.д.
Полезные диетические хлебцы для похудения
Обратите особое внимание на рисовые хлебцы, которые идеальны для похудения, так как изготовлены из нешлифованного риса с добавлением ячменя и пшеницы. Эти хлебцы содержат витамины группы В, клетчатку, фосфор, железо, магний, цинк.
Если ваше здоровье для вас очень дорого, то хотя бы попробуйте на неделю перейти на цельнозерновые хлебцы и отказаться от привычного хлеба. Вы очень быстро привыкните к бутербродам с паштетом, с нежирным сыром, а также с другими различными ингредиентами. К кофе и чаю прекрасно подойдут хлебцы с джемом или вареньем. Вы имеете возможность сбросить 1-2 кг за неделю и при этом вы ни в чем себе не отказывать.
Добавил admin  1-01-2015, 23:39   Просмотров: 10 352   
  • 0
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Лучший журнал для женщин - «Moda Beauty». Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции. Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.